Cum să dormi pe o pernă ortopedică cu efect de memorie

Toată lumea știe că o pernă ortopedică este mai sănătoasă decât cea obișnuită sau silicon. Acesta servește ca un suport complet pentru gât și cap, la fel de util pentru oamenii bolnavi și sănătoși. Poate fi folosit pentru viață, de la naștere.

Dar pentru ca aceasta să ofere efectul terapeutic sau profilactic dorit, este de asemenea necesar să se ia o abordare responsabilă a alegerii. Cum sa dormi pe o perna ortopedica si cum sa o alegi? Despre toate nuanțele pe care le prezentăm în acest articol.

Ce este o pernă ortopedică pentru somn?

Pernele ortopedice au un design special care previne deformarea coloanei vertebrale cervicale. Desigur, acest lucru poate funcționa dacă vă convine perfect. Ar trebui să repete structura gâtului. Și pentru a asigura poziția corectă a corpului în timpul somnului.

Produsele ortopedice diferă: în funcție de material, formă, producător, lățime, lungime, înălțime. Perna ortopedică vă va schimba drastic ideile despre ceea ce înseamnă să "dormi bine".

Caracteristicile pernei ortopedice corecte

Perna ortopedică corespunzătoare trebuie să fie suficient de elastică și moderată moale. Numai în acest caz va fi posibil să se asigure poziția naturală a coloanei vertebrale, în care mușchii gâtului și a spatelui vor fi relaxați.

Funcțiile unei perne ortopedice

Funcțiile unui produs ortopedic:

  • tracțiune plastică a vertebrelor;
  • eliminarea durerii în spate, gât;
  • elimină sforăitul;
  • coloana vertebrală în timpul somnului își păstrează curbele naturale;
  • relaxarea maximă a mușchilor și a corpului;
  • reduce sarcina asupra coloanei vertebrale cervicale, normalizeaza circulatia sangelui.

Indicatii pentru utilizare:

  • tratamentul și prevenirea osteocondrozei;
  • ciupit nervii în vertebră, deplasarea vertebrelor;
  • radiculita cronică, patologia coloanei vertebrale cervicale;
  • diverse dureri ale coloanei vertebrale, gâtului, spate;
  • Etapa 1 hiperlordoza cervicală;
  • diverse modificări stagnante ale coloanei vertebrale.

Somnul pe un produs ortopedic este foarte util, este un atribut indispensabil pentru somnul constant și odihna în timpul zilei.

Tipuri de perne ortopedice

Formele pernă:

  • Clasic dreptunghiular, cel mai popular. Acestea au 2 role pe ambele părți, iar în mijloc există o adâncitură pentru cap.
  • Roller în formă de semilună, fixează în siguranță gâtul.
  • Produsele ovale cu relief dublu față de "armonica". Suprafața zimțată ajută la tragerea treptată a coloanei vertebrale cervicale. Aceasta se face prin mutarea umerilor în timpul somnului.

Tipuri de umpluturi cunoscute:

  • husa de hrișcă;
  • latex;
  • cai de par;
  • fibre de bambus;
  • mini izvoare independente;
  • Spuma de memorie iviscoelastic;
  • umplut cu reglabil;
  • gel de răcire.

Cilindru percutor ortopedic

Cilindrul este un agent terapeutic multifuncțional:

  • Oferă poziția corectă a corpului în timpul somnului, oferă suport suplimentar pentru gât.
  • Produce-le dintr-o varietate de materiale scumpe și ieftine, dar de înaltă calitate: viscolastică, coji de hrișcă, spumă poliuretanică.
  • Există role și cu efect de memorie, cu elemente de răcire. Se adaptează la contururile corpului tău, oferă suport pentru coloanei vertebrale.

Perne cu două role

Pernele cu două role au anumite indicații:

  • Această pernă are 2 role de 6 cm. Dimensiuni globale: 44 x 28 x 6. Aceasta vă permite să distribuiți mai uniform greutatea corporală, reducând încărcătura pe coloană vertebrală.
  • Indeparteaza oboseala, imbunatateste alimentarea cu sange a capului. Forma ergonomică contribuie la recuperarea rapidă a rezistenței.
  • Este cel mai convenabil să dormi pe spate. Pe partea laterală vă puteți relaxa, dar numai cu o saltea tare.
  • Poate folosi șoferii, nu închide recenzia și nu ține perfect gâtul.

Perne pentru nou-nascuti

Pernele pentru nou-născut ar trebui să aibă o formă specială - fluturi. Și în mijlocul unei perne pentru copii trebuie să existe o dragă mică pentru un cap. Pe margini există laturi mici, înălțime de 3-4 cm. Numai în astfel de condiții, coloana vertebrală și capul vor fi la același nivel.

Pe un astfel de fluture, bebelușul va putea dormi de la naștere la un an și jumătate. Acest lucru va ajuta copilul sa creasca sanatos. Se formează o formă simetrică, ovală a capului unui copil și aceasta este, de asemenea, importantă.

Umplutura poate servi: lyotsel din lemn de eucalipt. Copilul va dormi bine și nu va transpira chiar și în căldură.

Biopodushka

Bio este viața, o astfel de pernă constă din 100% componente de mediu. Umplutura este o fibra de poliester foarte siliconica, este produsa din materii prime primare. Are pompă elastică și structură permeabilă.

Biopilele au forma ergonomică. Este cu adevărat universală, bună pentru călătorii de dormit, relaxare, în țară, care călătoresc cu mașina.

Umărul pentru umăr

Aceasta este o formă specială de pernă, are o înălțime mărită, concepută special pentru dormit pe partea sa. Oferă o poziție uniformă a gâtului în timpul somnului. Ajută la o poziție confortabilă rapidă și la lăsarea netedă a coloanei vertebrale.

Materialul poate fi diferit, dar cel mai valoros, cu un efect de memorie. Designul este conceput astfel încât să elibereze cât mai mult posibil mușchii gâtului, centurii umărului și spatele.

Cum de a alege o pernă?

Pentru a alege un produs, trebuie să procedați din mai multe componente: caracteristici, poziția preferată în timpul somnului, moaleitatea saltelei, materialul pe care se compune perna, prețurile, locul de cumpărare.

Indicatori cheie pentru alegerea pernei potrivite:

  • cu cât umerii sunt mai largi, cu atât mai mare ar trebui să fie perna;
  • dormiți pe spate, mai bine pe o pernă joasă și rigidă, înălțimea de 7-10 cm;
  • pe o saltea moale trebuie să cumperi o pernă mai mică, și pe una mai tare;
  • moale scăzut, potrivit pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac;
  • salteaua este foarte moale, trebuie să crească înălțimea rolei;
  • dacă dimineața gâtul tău este insuportabil dureros, atunci salteaua ta este prea tare și perna este scăzută;
  • dacă o persoană îi place să doarmă pe partea sa, dar se trezește invariabil pe spate dimineața, cumpăra o pernă specială pentru a dormi pe partea lui.

Cel mai bine este să utilizați - perne ortopedice contur. Ei au o sigiliu mică sub gât pentru a asigura o relaxare maximă a mușchilor gâtului. În vânzare există multe modificări. Pernuțele cu preț mediu sunt făcute cu un efect de memorie, reacționează la căldură, iau forma unui corp și se restabilește în 1-2 secunde.

Cum sa dormi pe o perna ortopedica?

Instrucțiuni de utilizare a pernelor ortopedice:

  • Alegeți o pernă ortopedică, pe baza sentimentelor, și nu sfatul oamenilor aleatorii. Verificați-vă, puneți-l sub cap și relaxați-vă. Ascultați-vă corpul, încercați să înțelegeți că este convenabil pentru dvs. sau nu.
  • Întindeți-vă și cereți-i unui iubit să vă privească de la o distanță de 2-3 metri de poziția capului în raport cu coloana vertebrală. Colțul coloanei vertebrale trebuie să fie drept, capul să nu se ridice deasupra liniei spatelui. Dar nici nu poate cădea sub el.
  • Alegeți în formă și mărime, pe baza caracteristicilor fizice, obiceiurilor.

Puteți dormi pe un produs ortopedic pentru o perioadă nelimitată, trebuie doar să o faceți corect:

  • Perna trebuie să susțină gâtul, nu capul.
  • Atunci când alegeți să acordați atenție formei sale, produsele de înaltă calitate au 2 fețe: mai mari și mai mici.
  • Perna de 2 role are o înălțime diferită, de ce parte a patului va depinde de poziția de dormit a traversorului. În poziția din spate trebuie să puneți o rolă mai mică, pe partea laterală.
  • Perna trebuie să umple curba gâtului. În același timp, gâtul nu trebuie să se îndoaie, capul nu trebuie ridicat sau coborât.

O pernă osteochondroză periferică

În cazul osteochondroziei cervicale, este imposibil să folosiți o pernă obișnuită, deoarece în timpul somnului gâtul și capul vor fi pe același nivel. Și aceasta este plină de deplasarea vertebrelor și de circulația cerebrală afectată. Doar o cale de ieșire, alegeți un ortopedic confortabil.

Cel mai potrivit pentru dormit:

  • Bagel sau roller - captează perfect gâtul, potrivit pentru a dormi pe spate și ajuta într-un cort de transport.
  • Rectangular - există 2 tipuri, funcționalitatea este aproximativ aceeași, alegeți cea pe care o doriți: 1 rolă în centru sau 2 role la margini și o mică degajare în centru.

Dimensiunea cea mai optimă pentru o pernă ortopedică: 40x50 cm, 50x70cm. Filler este mai bine pentru a alege duritatea medie, cele mai moderne și populare umpluturi: spuma de memorie, latex, hulls hrișcă. Cum sa dormi pe o perna ortopedica cu osteocondroza?

Cea mai confortabilă postură pentru somn:

  • pe spate cu picioare ușor îndoite - o pernă în formă de role va ajuta, susține curba naturală a gâtului;
  • postura pe lateral - trebuie să înveți să te odihnești pe umărul saltelei și să te relaxezi complet pe pernă;
  • luați poziția embrionului - îndoiți picioarele și le trageți în piept.

Perna pentru hernie de col uterin

O pernă ortopedică perfect potrivită va împiedica curbarea ulterioară a axei vertebrale și va elimina încălcarea rădăcinilor nervoase, dacă există o hernie de col uterin.

Utilizați sfaturile noastre:

  • perna ar trebui să fie mică, cu o lățime de nu mai mult decât brâul umăr;
  • echipat cu un cilindru dens;
  • Umplutura trebuie să fie semi-rigidă, neîntreruptă, dar cu o formă neglijată a bolii, să obțină un produs moale (astfel încât suprafața tare să nu preseze procesele vertebrei în timpul somnului).

Ce model să alegeți? Sunt foarte mulți dintre ei, dar sunt cei mai potriviți pentru această patologie:

  • Forma rolei sau semiluna - cu o moale, fără a pierde forma umpluturii, fixează gâtul pe ambele părți, dar dormit pe partea sa este incomod.
  • Formă dreptunghiulară - pe marginile modelului trebuie să fie role și în centrul găurii. Înălțimea produsului trebuie selectată în funcție de înălțimea și lățimea brațului de umăr. Dar există modele cu o singură rolă în partea centrală, nu este atât de semnificativă.

Înainte de cumpărare nu este recomandabil să se consulte un medic, doar el cunoaște toate caracteristicile anatomice ale coloanei vertebrale. O pernă ortopedică selectată corespunzător va împiedica progresia bolii și va ajuta la recuperarea chirurgiei.

Privire de ansamblu asupra producătorilor de perne ortopedice

Pernele ortopedice sunt adesea falsificate, astfel încât acest produs este cel mai bine cumpărat de la producătorii de renume. Principalii lideri ai producătorilor includ Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax pernă orthopedic roller pf 209 role:

  • Forma sa anatomică a fost dezvoltată cu participarea ortopedilor, conform sistemului ANATOMIC.
  • Elimină spasmele musculare, scoate ușor discurile intervertebrale, elimină durerea.
  • Fabricat din spumă poliuretanică foarte elastică. Cilindrul are o înălțime optimă, permițându-l să fie folosit pentru orice parte a corpului.
  • Prețul produsului este de aproximativ 2000-25000 ruble.

Perna Brener Embrace:

  • Are un grad mediu de rigiditate, 2 role încorporate pentru gât și o nișă în mijloc. Puteți utiliza persoane cu diferite greutăți și dimensiuni ale gâtului.
  • Are un efect de memorie unic. Produs din material hipoalergenic - memorabil. Descărcați rapid tensiunea musculară, eliminați problemele legate de circulația sângelui.
  • Preț mediu3200 rub.

Sonex are o formă diferită:

  • În formă de U, tradițional, ondulat, format din 5 role.
  • În producția lor folosind nanotehnologia nouă. Are suport ortopedic de calitate pentru cap.
  • Prețul mediu de până la 2000 de ruble.

Ascona este un producător rus popular:

  • Are mai multe dimensiuni: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Creat din materiale care reduc presiunea, scade temperatura pielii, oferă suport optim pentru gât, cap și coloană vertebrală. Fabricat din 100% latex, gel sau spumă Memoform.
  • Faceți o suprafață de relief și netedă, cu o rolă și fără.
  • Costul Ascona de la 2500-300 de ruble.

Luomma - Compania ruso-suedeză produce perne cu formă anatomică specială, pentru toate categoriile de vârstă:

  • O tehnică specială contribuie la poziționarea corectă a sistemului musculoscheletic. Se recomandă în cazul înțepării nervului, deplasarea vertebrelor.
  • Fabricat dintr-un material elastic special cu efect de memorie, umplutura este din poliuretan 100%.
  • Costul produsului este de 2390 de ruble.

Billerbeck - producător Germania:

  • Este destinat pentru un somn sanatos, umplutura este parul calului. Aceasta este o umplutură clasică unică, care asigură o elasticitate ridicată a produsului și un suport excelent pentru cap.
  • Foarte durabil, păstrează o formă bună. Capacul este fabricat din bumbac, matat în interior cu vată de oaie.
  • Este afișată doar curățarea uscată. Prețul mediu de 3000 de ruble.

Cum să ai grijă de perne?

Înainte de utilizare, studiați cu atenție simbolurile de pe etichetă, dacă instrucțiunile sunt atașate, citiți-le.

Instrucțiuni de îngrijire:

  • În cazul contaminării, nu utilizați metode chimice de curățare. Este mai optimist să folosiți pernutele și să le spălați după cum este necesar la 40-50 ° C, cu detergenți ușori.
  • După somn, nu acoperiți perna cu o pătură, va încălca ventilația naturală a produsului. O dată pe săptămână, duceți produsul la aer proaspăt (loggia, balconul, pus pe pervaz). Evitați expunerea directă la soare. Păstrați numai în cazuri speciale, nu în pungi de plastic.
  • Păstrați produsul să sară, să lovească. Nu se agită, se agită puternic. Acest lucru va duce la pierderea formei.
  • Dacă umplutura este o coajă de hrișcă, atunci nu poate fi chiar umezită. Ventilați-l în mod regulat și curățați-l cu un aspirator, o dată la două săptămâni.
  • Dacă un produs din latex natural sau memoriu este foarte murdar, îndepărtați poluarea: luați un burete, aplicați puțin detergent și ștergeți suprafața. Apoi clătiți sub apă, nu stoarceți. Puneți un prosop, iar celălalt capac, apăsați puțin. Uscați timp de 12-15 ore la umbră.

Curățarea chimică este recomandată pentru pernele de memorie. Dar este posibilă și ștergerea suprafeței cu o cârpă umezită cu apă și apă cu săpun. Produsele fabricate din latex natural nu trebuie spălate la domiciliu, este prezentată curățarea chimică.

concluzie

Perna ortopedică este un lucru indispensabil pentru sănătatea coloanei vertebrale. Utilizarea zilnică ajută la prevenirea multor boli ale sistemului musculo-scheletal și chiar previne apariția prematură a ridurilor pe față și pe gât. Alegeți o pernă bazată pe poziția preferată în timpul somnului, înălțimea, preferințele personale și efectul dorit!

Memory Pillow - Ghid de selecție

Medicii au spus de mult că somnul sărac este legat în mod direct de așternutul incorect ales. O saltea bună, o pernă și o pătură sunt principalul pas spre un somn puternic și sănătos. Și pentru persoanele care suferă de osteocondroză cervicală, în special cu atenție trebuie să alegeți o pernă. Articolul vă va spune ce este o pernă cu efect de memorie, dacă are un efect de vindecare, care sunt argumentele pro și contra. Imaginați-vă o revizuire a produselor populare.

"Efectul de memorie" - ce înseamnă

Opțiunea clasică de pernă este un dreptunghi. Are două înălțimi la margini și o depresiune în centru. Cel mai obișnuit material de umplutură este spuma poliuretanică modificată (Memoriform). Reacționează la presiune și căldură. Astfel, perna își amintește forma corpului uman. Nu există presiune de întoarcere asupra capului.

Într-un vis, o persoană se simte la fel de naturală. Nu mai este nevoie să se adapteze la pernă - se adaptează la persoană. Ca rezultat:

  1. - aport normal de sânge la nivelul capului;
  2. descărcați mușchii din brațul umărului.

Acest lucru contribuie la:

  1. imbunatatirea tenului;
  2. lipsa de vânătăi și umflături sub ochi;
  3. somn sănătos fără insomnie;
  4. absența durerilor de cap dimineața.

Indicații și contraindicații

Somn pe perne cu un efect de memorie pot persoane cu diferite boli. Trebuie remarcat faptul că există modele ortopedice și terapeutice. Indicații pentru utilizarea pernei terapeutice:

  1. leziuni la nivelul gâtului;
  2. deformarea cervicală;
  3. ședința de lucru la calculator;
  4. munca fizică intensă;
  5. prevenirea lordozelor, scolioza.

Indicatii pentru utilizarea modelelor ortopedice:

  1. dureri de cap din spatele capului;
  2. dureri de spate;
  3. tulburări ale spinării;
  4. artrita cervicală.

În unele cazuri, somnul pe astfel de perne este contraindicat. Acest lucru se aplică copiilor mici. În plus, contraindicațiile includ:

  1. sensibilitatea la substanțe chimice;
  2. reacții alergice.

materiale de umplutură

Materialele naturale și sintetice sunt folosite ca umplutură în perne cu un efect de memorie:

  1. Memoria spumei de memorie. Material sintetic pe bază de spumă poliuretanică viscoelastică.
  2. Latex. Acesta este un material pe bază de cauciuc natural, cu o structură de spumă. Are elasticitate bună și este respirabilă.
  3. Bile de poliester. Substanța face pernele confortabile și igienice. În plus, produsele cu astfel de umplutură pot fi ușor spălate și uscate.

Cele mai populare perne de spumă sunt Memoriform. Aceste perne urmează perfect contururile corpului uman. Materialul este aerisit, cu o structură deschisă. Oferă termoreglare și proprietăți antibacteriene.

Unele concepții greșite privind memoriul:

  1. Respirația urâtă va bântui tot timpul. Mirosul dispare în câteva zile.
  2. Materialul este sensibil la temperatura corpului, astfel încât poate provoca transpirații excesive. De fapt, structura celulară este bine respirabilă, transpirația excesivă nu se acumulează.
  3. Pernele sunt foarte toxice. Modele ieftine ale producătorilor necunoscuți pot conține impurități, cum ar fi formaldehida. Produsele de calitate nu au impurități.
  4. Este nevoie de mult timp să vă obișnuiți cu perna. De fapt, după numai 1-2 nopți o persoană devine atât de obișnuită cu o pernă pe care nu-și poate închipui că doarme pe altceva.

Criterii de selecție

Pentru a alege o pernă bună cu efect de memorie, trebuie să țineți cont de mai multe criterii.

În primul rând, este o umplutură. Cel mai popular este Memoriform. Există perne ortopedice cu alte umpluturi, dar ele nu urmăresc perfect conturul capului.

În al doilea rând, dimensiunea. O pernă bună nu trebuie să depășească lățimea umărului persoanei:

  1. 50 * 70 - persoanelor cu o constituție puternică;
  2. 60 * 40 - construcție medie;
  3. 20 * 30 sau 40 * 40 - pentru copii.

În al treilea rând, gradul de rigiditate. Se determină pe baza poziției în care o persoană își place să doarmă:

  1. pe spate - rigiditate medie;
  2. pe stomac - moale;
  3. pe lateral - dur.

Avantajele pernelor cu efect de memorie:

  1. oferă o odihnă bună;
  2. trezirea confortabilă;
  3. nu cauzează alergii;
  4. împiedică sforăitul într-un vis;
  5. are un efect de vindecare;
  6. asigură schimbul de căldură (datorită structurii celulare);
  7. nu absoarbe umezeala;
  8. nu acumulează praf;
  9. plăcut la atingere.
  1. cost ridicat;
  2. nu pot fi spălate, se aplică numai curățarea chimică;
  3. în timp devine mai densă și mai rigidă;
  4. cu îngrijire necorespunzătoare, pierde efectul de memorie;
  5. necesită dependență;
  6. miros neplăcut care se erodează în timp;
  7. se aseamănă cu lutul, astfel încât disconfortul poate fi simțit la început.

Top 10 produse

Imaginați-vă produsele de la diferiți producători, care diferă în ceea ce privește prețul și calitatea.

Relaxați-vă Visco Vegetal

Perna dezinfectată. Protejează împotriva căpușelor, ciupercilor, bacteriilor. Materialul de acoperire conține bambus, care permite o absorbție suplimentară a umidității.

Dimensiunea pernei este de 40 * 70 cm, rigiditatea medie, elasticitatea este scăzută, înălțimea este de 12,5 cm. Umplutura este o spumă viscoelastică cu adaos de uleiuri vegetale.

Țara de fabricație - Spania, garanție - 3 ani.

Prețul este de 5 700 de ruble.

Brener Embrace

Forma ergonomică a pernei - un dreptunghi cu două role sub gât de diferite înălțimi. Puteți roti în diferite direcții, în funcție de gradul de confort. Două perne detașabile din bumbac organic. Acest material ecologic trece perfect aerul.

Rigiditate - mediu, inaltime - 12 cm si 14 cm. Dimensiune - 60 * 40 cm.

Producător rus, garanție - 2 ani.

Preț - 3 mii de ruble.

Magniflex "Relief"

Forma pernei este un dreptunghi cu un val dublu, cu dimensiunile de 40 * 60 cm, rigiditatea este medie, înălțimea rolelor este de 10 cm și 11 cm, în partea de mijloc este de 8 cm, capacul fiind detașabil, cu fermoar, din bumbac organic.

Producător - Italia, garanție - 2 ani.

Durata de viață a serviciului - 10 ani.

Preț - 9 mii de ruble.

Vefer Sky Jap-53

Produs: Compania italiană VEFER s.p.a. O caracteristică distinctivă - toate produsele sunt pe bază de apă. Astfel, sustenabilitatea și calitatea sunt menținute.

Această pernă este o opțiune economică. Un set complet - o copertă, o pungă de companie cu un prospect. La cererea cumpărătorului poate fi completat cu o acoperire suplimentară a materialului antialergic multistrat.

Dimensiuni moderate, dimensiuni - 32 * 53 cm, înălțime - 12 cm. Garanție - 2 ani.

Preț - până la 4 mii de ruble.

Tempur sonata m

Perna din Danemarca, cu formă curbată. Forma neobișnuită a pernei este potrivită pentru a dormi în orice poziție. Capacul este detașabil, realizat din velur moale de înaltă calitate.

Dimensiune - 60 * 40 cm. Umplutura este un material sensibil la căldură în efect de memorie.

Preț - 10 mii de ruble.

Vefer Sky PORTOGALLO

Opțiune economică. Nu conține aditivi toxici, nu are contraindicații de utilizare. Produse pe bază de apă. Materialul este durabil, nu este supus deformării. Kitul include o cutie detașabilă și o geantă de marcă.

Producție - Italia. Dimensiunea este de 40 * 60 cm.

Preț - 5 mii de ruble.

Relaxați-vă Visco Element

Produs de la producătorul spaniol. Foarte densă, elastică și hipoalergenică. Rigiditate medie, rezistență scăzută. Perna este din poliester.

Dimensiune - 40 * 70 cm, garanție - 3 ani.

Preț - 5 mii de ruble.

MaterLux Technogel 2

Filler - material inovator - gel cu capacitatea maximă de memorare a contururilor capului. Este netoxic, nu se incalzeste, este bine ventilat. Puteți spăla doar perna, ștergeți perna însăși cu o cârpă umedă.

Rigiditate anatomică, 70 * 30 cm. Capacul este realizat dintr-o țesătură impregnată cu extract de soia.

Producător - Italia, garanție - 2 ani.

Preț - 10 mii de ruble.

MaterLux Anna - 1

Forma pernei - fără val, clasic dreptunghiular. Rigiditate - mediu, dimensiune - 40 * 60 cm. Capacul este fabricat din bumbac organic.

Țara de origine este Italia. Garanție - 2 ani.

Preț - 4 600 de ruble.

Tempur Millennium S

Producție - Danemarca. Avantajul este forma brevetată, care are:

  1. crestătură laterală sub gât;
  2. înclinarea sub umăr;
  3. cavitatea pentru gât.

Datorită acestui lucru, puteți dormi în orice poziție pe pernă. Se va potrivi persoanelor cu osteocondroză cervicală.

Dimensiune - 54 * 32 cm, înălțimea rolelor este de 8 cm și 5 cm. Capacul este detașabil, cu fermoar, din bumbac.

Preț - 8 mii de ruble.

Pentru a rezuma

Alegerea unei perne este cu siguranță o chestiune individuală. Există un singur lucru în comun, așternutul corect ales vă protejează sănătatea. Produsele bune care sunt potrivite pentru rezolvarea problemelor spinale, îmbunătățirea somnului și, în consecință, a calității vieții. Sperăm că materialul a fost util pentru dvs. și vă va ajuta să alegeți corect.

Cum să utilizați o pernă ortopedică

Stresul continuu la locul de muncă, fiind într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp și lipsa de exerciții fizice afectează starea generală a corpului. Oboseala constantă pe fundalul suprasolicitării prelungite duce la nervozitate și iritare. Starea de sănătate și aspectul, iar după aceea sănătatea se înrăutățește. Chiar și în timpul somnului, mult așteptata relaxare și odihnă nu vin. Deci, este timpul să cumpărați o pernă ortopedică.

Cum sa alegi o perna ortopedica pentru somn


Înainte de a face o achiziție atât de necesară pentru somnul confortabil, trebuie să răspundeți la următoarele întrebări, care vă vor ajuta să determinați umplerile și tipurile de perne de somn potrivite pentru dvs.:

  1. În ce poziție preferi să dormi?
  2. Cât durează umerii tăi?
  3. Aveți vreo alergie sau respingere a mirosurilor?
  4. Suferiți de nevralgie, osteocondroză sau spasme musculare la nivelul gâtului?

Pentru cei care preferă să doarmă pe spate, o pernă merită să fie scăzută. Partea largă care este plasată sub gât nu trebuie să depășească 6 cm pentru a nu înțepa artera vertebrală. Perna sub coloana vertebrală a colului uterin ar trebui să fie luată cu duritate medie, iar suprafața capului ar trebui să fie mai moale. Pernele ortopedice sub formă de potcoavă sau fluture sunt cele mai potrivite pentru copii.

Ventilatoare de dormit pe partea lor ar trebui să acorde o atenție la perna standard plat cu două humps.

Turiștii și călătorii au de multe ori să doarmă pe scaunul ușor al autobuzului. Pentru călătorii vă potrivi perna doomochka sau în formă de potcoavă. Umplutura este mai bine să ia moale.

O nouă tendință - pernele sub formă de asteriscuri - a început să fie poziționată ca ortopedică pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac. Cu același succes puteți folosi perne rotunde mici sau fluturi.

Determinați înălțimea pernei pentru somn

Pentru a măsura lungimea umărului, luați un centimetru de țesătură și atașați un capăt al acestuia la partea superioară a gâtului. Măsurați de la începutul gâtului până la osul de pe umăr. Umerii în acest moment ar trebui să fie într-o poziție naturală și relaxați.

Rezultatul trebuie să corespundă înălțimii viitorului accesoriu de dormit. Pentru a menține poziția anatomică a coloanei vertebrale în timpul somnului, selectați o umplutură rigidă sau medie.

Dacă aveți îndoieli dacă ați selectat corect înălțimea pernei, ascultați sentimentele când vă treziți dimineața. Dacă gâtul este amorțit, atunci un dispozitiv ortopedic este destul de scăzut pentru tine. Dacă durerea este localizată în zona gâtului sau a templelor - atunci ar trebui să aveți grijă de reducerea înălțimii pernei.

Utilizarea corectă a pernei ortopedice

Cum să dormiți pe o pernă ortopedică: umărul trebuie plasat în afara pernei. Scopul principal al produsului este de a compensa diferența dintre umeri și capul unei persoane într-o poziție întinsă.

Astfel, partea superioară a pernei ortopedice trebuie plasată în gât. Această dispoziție trebuie respectată în raport cu orice tip de accesoriu de dormit și poziția de dormit preferată.

Pentru a dormi pe spate, utilizați partea inferioară a pernei ortopedice. Principala regulă este că capul și gâtul sunt pe aceeași linie dreaptă cu corpul.

Alegerea materialului de umplutură și a îngrijirii însoțitoare

După ce au auzit despre beneficiile oricărui material de umplutură pentru așternut ortopedic, oamenii merg adesea la cel mai apropiat magazin pentru achiziționarea corespunzătoare. Mai târziu, vor fi dezamăgiți, deoarece nu au fost luate în considerare caracteristicile materialului de umplutură și toleranța individuală. Am lista de umpluturi de perne de pe piață și de a afla cum să folosiți o pernă ortopedică în funcție de conținutul său:

Materiale de umplere ecologice

Acestea includ coji de hrișcă sau orez, conuri de hamei, lână, bumbac, bambus sau alte ingrediente naturale. Poate oferi masaj suplimentar de lumină. Ele au un efect calmant, adesea bazat pe utilizarea aromoterapiei. Pernele ortopedice cu coji sau hamei sunt de scurtă durată, deoarece, în timp, o astfel de umplutură se transformă în praf. Plăcile naturale pot provoca alergii.

Materiale de umplutură sintetice

Disponibil sub formă de forme monolitice (latex, biopen, memorix etc.), fibre (silicon, holofiber) sau bile mici (confort). Hipoalergenic și durabil. Cauzează transpirația capului și necesită aerisire frecventă. Astfel de perne nu sunt recomandate în timpul zilei pentru a acoperi cu o pătură sau un pat. Pernele monolitice nu pot fi spălate și uscate în apropierea radiatoarelor. Mizeria din acestea este îndepărtată cu un burete umed înmuiat în detergent.

Gel de umplere

Ea are un efect de răcire și distribuie uniform sarcina. Nu este recomandat persoanelor cu inflamație a nervului trigeminal sau occipital.